标题：「视频面试」怎么克服视频面试紧张？

内容：
受疫情影响，今年的求职方式发生了一些变化，求职者不用和面试官见面，只需一部手机，一台电脑便能完成一场面试，不知道参加云面试的大家面试顺利吗？

有没有拿到心仪的offer？

这不，最近家里的表妹就刚参加了一场视频面试，她跟我叫苦说：“也不知道咋回事，视频一打开我就结巴了，连话都说不利索，感觉面试要凉。

”事情的来龙去脉是这样的，表妹前几天投了几家公司，其中有一家HR联系她在本周二进行微信视频面试。

她接到面试邀约很兴奋，因为接到面试就意味着离目标更近了一步。

在面试的前一天，她通过搜索引擎及公司网站，将该企业的历史、公司业务、产品品牌、企业文化及价值、最近的公司新闻以及公司的核心竞争力等内容仔细复习了一遍。

她又查阅了很多面试相关的问题，还给自己出了一套面试题，据我姨妈说，那天晚饭后她一直在自己房里模拟视频面试。

姨妈扮演面试官，拿表妹的面试题进行提问，表妹则扮演求职者进行作答。

一切准备充分且无误后，她才上床睡觉。

第二天，表妹早早起来为视频面试准备。

视频面试约的是上午10:00，9:40的时候她被HR拉进了一个小群，群内一共有8个人。

因为没有参加过视频面试，她以为群内的其他人全是面试官，于是紧张焦虑不请自来。

终于在10:10分的时候，视频面试开始了。

首先是HR先做自我介绍，讲了些面试注意事项。

然后是用人部门主管进行自我介绍，介绍面试流程。

原来，本次视频面试是一场一对多（一组面试官同时对多个求职者）的初面，群内除了2位面试官（1个HR+1个用人部门主管），剩下的全是同一岗位的求职者。

部门主管通过点名的方式对求职者进行面试，未被点名的人需关闭静音进行等待。

这简直比现场面试还刺激，被点到面试的同学会被其他竞争者直接围观。

看着小屏幕里“冷漠”的面试官，以及“不好对付”的竞争者，表妹紧张到无法呼吸，她努力调整心态，期待自己稍晚些被点名。

可现实总是给人重重一击，她是第一个被点名的人！

面试官：先做一下自我介绍吧。

表妹：你好，我叫XX，是今年的毕业生，我的专业……（磕磕巴巴）面试官：停！

你说什么，我听不清。

HR：有同学忘记关静音，麻烦关闭一下。

表妹：……面试官：继续。

表妹：我之前在XX实习了半年，当时……面试官：停！

你叫什么？

什么专业？

怎么不说？

重新来一遍。

表妹：你好，我叫XX，我的专业是……（磕磕巴巴）原本准备充分的她，由于过度紧张，全程说话磕磕巴巴，回答问题条理不清。

最后的结果，可想而知。

01为什么视频面试时容易紧张，以至影响整场面试？

·视频面试时，由于屏幕和摄像镜头的角度不同，加之面试官的魔性的“气场”，容易产生距离感，这种距离感会加剧紧张情绪。

·人们与生俱来对镜头的恐惧、抵触、不适应，第一次接触时都会不受控制的紧张。

·现场面试的紧张情绪转嫁到了视频面试，无论是线下还是线上面试，求职者在面试时都会有紧张感，这很正常。

02视频面试紧张，怎么破？

多对着镜头讲话既然我们恐惧镜头，那我们就要想办法克服它，私下里多对着镜头讲话。

现在手机都有录像功能，可以对着镜头演练，通过回放看自己在镜头前的表现，多练几次就不会紧张了。

调整心态面试是双向过程，求职者和面试官是平等关系，所以我们不必唯唯诺诺，大家之所以在面试时会紧张，是因为大家太“害怕”面试官。

面试官也是人，并不是什么恐怖怪物，平常心对待就好。

减少干扰不知道大家在视频面试时有没有遇见这样的情况？

正在面试中，手机突然弹出一条消息，本想删除这条信息，一不小心却退出了微信，结果手忙脚乱。

出了这种事儿，有几个人能淡定？

所以，大家在面试前尽量将其他APP关闭，避免出现一些不可控的干扰。

充分准备最后，希望看过本篇文章的你们，下次面试时眼神坚定，内心淡定，嘴上流利，拿下面试，收获offer，奥利给！

发布时间：2025-07-28 09:48:10
来源：职责网
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