标题：跑步机上5.5算快走吗

内容：
品牌型号：米家跑步机系统：MJPBJ01KST跑步机上5.

5算快走。

大概每分钟应走120至140步，具体可根据身体状况稍作调整。

建议从速度4～6开始快走，然后慢慢增加速度，逐渐达到慢跑的速度，这样不至于拉伤肌肉和出现意外。

快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。

快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。

这样的情况就是标准的快走了。

找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。

发布时间：2026-04-12 11:05:06
来源：职责网
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