老板画的大饼该不该戳破？
“公司前景可观，2年盈利，3年上市，到时候绝对不会亏待大家。”类似的话大家想必都听过吧，而员工内心OS是：先盈利再说吧，别过两天就倒闭了。不怕甲方难缠，就怕老板乱立flag！现实职场中，领导通过各种“鸡汤”术语来激励基层员工，诱导员工产生一种“领导看到了我！要赏识我”的错觉。领导希望员工..
2026-03-29
如何化解职场焦虑？这么做轻松应对
发布于：2024-10-24 09:35
什么是职场焦虑？职场焦虑说白了就是在职场中，受到工作压力和人际关系压力，职业规划混乱等原因导致的烦躁情绪，经常会表现出：失眠，心悸，忧郁，心慌，胸闷等症状，长此以往，在工作中还会发生无缘无故地发脾气，和同事争吵，事后往往又伴随着后悔，懊恼等情绪，还会出现工作效率低下，注意力无法集中，记忆力减退等等，严重的会伴有身体不健康症状，更严重的甚至会引起自闭，性格扭曲，抑郁等心理疾病。由此可见，职场焦虑的危害还是很大的，那么作为职场人该如何缓解职场焦虑呢？
正视客观存在的危机心理学表明，焦虑是源自于对事件的“不确定性”。而焦虑带来的结果就是不停地猜想可能发生的后果，从而感到焦虑、不安。试问一下，世界上有一定可以做到退休的工作吗？没有。有人可以保证在工作中不出任何纰漏吗？不能。既然这些情况都客观存在无法改变，那不如接受现实，专心把眼前的工作做好。危机不可避免，焦虑无济于事，越逃避越焦虑，不如直接正视危机。
做好人生计划planB前面说到，焦虑源于未来的不确定性，那么，就把不确定性变成确定！职场之路一般有两个结果，要么把自己的专业做到行业极致，任何人都不可替代，成为专家级别或者业界标杆人物。但这种人才毕竟凤毛麟角，大多数人的职场之路还是平庸的，所以，避免焦虑的办法还有planB，就是结合个人兴趣，再发展一个或者多个技能，做斜杠青年，即除了本职工作技能之外，再拓展自己的其他技能和认知边界，毕竟现在很多人都是斜杠青年，身兼多职才是发展之道。
及时洞见行业风口，提升技能既然没有一项工作可以一直做到退休，那就有必要根据实际情况，不断学习新的技能，比如前几年兴起的新媒体，很多自媒体博主开始写公众号，但是这两年短视频又开始风靡，早就嗅到危机的自媒体人就开始学习短视频的运营，时刻学习新技能，就能不被时代淘汰。这就是雷军说的：风口之下，猪都能飞起来。
其实，是人都会产生焦虑，适当的职场焦虑也能起到积极作用，促使我们去学习新的职业技能，让自己在职场中保持强有力的竞争力；也可以发展副业，多技能傍身；最重要的，就是及时洞见行业风口，更新技能，这样便可化解危机，走好职场后半程。
扫一扫手机访问
简介：如何化解职场焦虑？这么做轻松应对是一篇相关于职场文章,最新最全的职场百科信息平台,本文内容仅供参考学习,并不代表本平台观念,职责网。
相关文章
-
-
无效劳动合同赔偿标准有哪些？
很多人以为签订了劳动合同，工作就能有所保障了，但其实，由于劳动关系本身的特殊性，劳动合同效力问题，特别是其中无效劳动合同处理规则的设计，是一个非常复杂的问题。我国现行法律在无效劳动合同的法定事由及其后果处理方面，作了一些不同寻常的规定。本篇就来和大家分享一些无效劳动合同赔偿要求及..
2026-03-29
-
职场泄露工资是大忌
职场薪资保密几乎是职场人的共识，大多数企业都会在员工手册中或入职培训时强调：员工私底下不能交谈工资，实行薪资保密，如有违反，将作开除处理。强调归强调，执行起来却不是那么一回事。有些同事间如果私交比较好，还是会透露自己的工资给别人；有些认为交谈工资没什么大不了，所以也会公开自己的工..
2026-03-27
-
劳务派遣需要缴纳残保金吗？
在我们的生活中，有一些未按规定安排残疾人就业的企业机关或单位往往需要缴纳残保金。那么劳务派遣员工需要缴纳残保金吗？相关的规定是怎样的？为了帮助大家更好地了解相关法律知识，本篇整理和总结了以下的内容，希望对大家有所帮助。劳务派遣需要缴纳残保金吗？劳务派遣需要缴纳残保金。因为劳务派遣..
2026-03-27
-
职场新人如何避免被前辈压榨
社会也许同情弱者，但职场绝对不会。当你没有足够的能力在公司安身，只能是被同事欺负，被公司压榨。尤其是作为职场新人，被欺生也就在所难免，但真正有能力的人却也很少被欺负。很多人在初入职场时，总是感觉自己做任何工作都很用心，对待同事更是一百个真心，但是换来的却不是同事与领导的认可，反倒..
2026-03-26
-
职场礼仪之微信沟通礼仪
职场上有一个词叫做”职业化“，指的是我们做事情时，要站在”让对方感觉到舒服”的角度来考虑问题。微信沟通礼仪，是职业化的一种表现，主要体现在日常使用的微信聊天当中。微信中人与人之间的交往，礼仪越周到，你在朋友圈里的影响也会随之越深刻。不管你喜不喜欢、愿不愿意，懂微信沟通礼仪，已经成..
2026-03-26
-
如何制作excel动态图表？
在使用excel进行数据分析时，经常需要制作各种各样的图表，来辅助呈现数据分析的结果。而当我们需要向他人展示自己的数据分析结果时，动态的一个图表会比静态的多个图表更生动，也更容易展现自己想表达的内容。其实想要做出excel动态图表，可以通过如下三种方式来实现。sumifs建立辅助区域1、选中一个..
2026-03-24
-
职场礼仪之握手礼
握手礼节源于古代欧洲人向对方展示手中未带武器，表明亲切友好之意。其后成为风尚，通行于欧美，辛亥革命后我国也习以为礼。在当今商务交往中，握手是最常使用的一种见面礼，两人相向，握手为礼，是当今世界最为流行的礼节，貌似简单的握手却蕴含着复杂的礼仪细则，承载着丰富的交际信息。比如与成功者..
2026-03-24
-
杭州人才引进落户政策有哪些？
2020年，杭州新引进35岁以下大学生43.6万人，人才净流入率继续保持全国第一，2019年杭州新引进35岁以下大学生为21.2万人，新增常住人口55.4万人，前者是后者的38%。杭州为什么能吸引如此众多的年轻人及高层次人才来杭发展？主要是近年来杭州一直很重视人才引进和人才补贴政策。那么，现阶段杭州人才引..
2026-03-24
-
简历造假掺水？一份背调就可以戳穿你！
相信很多候选人特别是已在职场有一定年限的求职者，在找工作过程中都有遇到过背景调查这一项。那些简历掺了水甚至造了假的候选人碰到背景调查时一定是战战兢兢如履薄冰，生怕被查出点什么，又期望可以浑水摸鱼趟过难关。那么问题来了，背调真的那么容易就可以蒙混过关吗？我们先来看看，到底什么是背调..
2026-03-23
评论问答
