职场困境 | 打工人遭遇薪资倒挂如何破局？
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2026-03-19
把“不加班”写在简历里，我错了吗？
发布于：2025-02-12 09:46
我认为“不加班”是我的工作信条
将个人好恶写在简历中我有错吗？
作为求职者很理解你的信条，但是作为招聘者不建议将你的信条直接写在简历中。
首先，我很同意也很赞赏求职中彼此坦诚，有什么想法要求早点说，不合适就不浪费彼此的时间。没必要明明不能接受还装作可以接受，最后入职了以后发现做不了走人，企业又要重新走一遍招聘流程。但是不用把这些要求都全部直接的展现在简历上，因为这还是一个态度问题。
首先，我们要明白
简历的作用和意义是什么？
简历其实相当于是求职信，是要告诉对方你想应聘这份工作并且你可以做好这份工作。
简历是求职的第一关，就好像是产品最开始的广告宣传一样，是帮你去争取到更多的目标用户的，而不是去给用户设立门槛的。你发个广告，然后广告上还写一堆什么样的用户不能买，那么即使合适的用户看到也会觉得你的姿态是不是有点高，服务意识是不是不太够呢？
简历最重要的是我们先展示出我们有什么、我们可以做什么，当吸引到潜在目标之后，我们再去告诉对方我们的特点是什么，通过深入的沟通看彼此是否能够合得来。
所以你以为的出于坦诚和信条去写自己不加班，但是在企业眼里就会被看作是一个基本态度问题，会觉得你姿态过高、态度不诚恳、抗压能力不够。
其实不只是简历，在面试环节我也不建议主动去向企业提出自己不接受加班，一样也是态度问题。因为你主动强调不加班，就等于你是到点就要走的人，不要考虑占用你的额外时间。但是大多数企业总会碰到一些临时情况，偶尔的加班还是难免的。你这样的首要假设，就会让企业觉得你肩负不了责任。
曾经就遇到过一个女生，各方面综合能力都还不错，面试谈到最后说自己不能接受加班，其实招聘的岗位基本没有加班，但是这样的态度还是让我们最终选择放弃了她，因为我们不是招聘“小公举”的，是要愿意做事情的人。
那么真的接受不了加班，如何在求职中避免入坑呢？
01看企业的招聘简章有些企业会用“要求有较强的抗压能力”来含蓄表达，也有企业会用员工福利来隐藏，比如包一日三餐，一般正常朝九晚五的工作是不会负责你一日三餐的（体制内单位除外），还有企业有公司附近3公里内租房福利，这种往往也是方便你加班。所以遇到这样的福利，心动的时候，也别忽略了可能是坑。
02找前员工打听可以通过一些社交平台或者人脉关系，去打听这个公司的相关情况，了解公司的日常工作模式。
03面试时候主动观察曾经就面试过一家企业，约的四点半面试，因为突发情况提前跟面试官改到了五点，结果五点去了以后只有面试官一个人，因为五点一到大家全都准点走了，没有一个人加班，这样的企业文化真的让我叹为观止。
04面试时交流获取不要主动地去询问是否会频繁加班，可以多了解平时的工作内容、工作要求，通过内容去评估日常的工作量。有很多企业并没有主动要求员工加班，但是加班的员工还是非常多，因为一天的工作完成不了啊，完成不了就没有业绩奖金啊，自己被迫选择加班，所以一定要详细了解业绩要求。
05了解企业的属性和行业处于初创期、成长期或者是变革期的企业，加班往往是会比较频繁的。而成熟期的企业，业务比较稳定的则加班相对较少。还有所处的行业，比如互联网、房地产、金融等行业加班都是比较普遍的现象。
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