工作迷茫期该怎么办？
迷茫可以说是职场新人的必经阶段了，你的迷茫可能是来自于工作带来的厌烦感，来自于不适应，这是很正常的。首先，工作内容本身就不是人人喜欢的，很多人在面对工作时会有一种下意识的厌烦感。其次，是对工作内容的不适应，很多人根本没有考虑清楚自己喜欢做什么或者能做什么，以至于入职之后发现工作内..
2026-03-20
「职场问答」面试时紧张到说不出话怎么办？
发布于：2025-08-15 09:30
职前百问
如果你关于求职的困惑不知道向谁询问~
如果你处在两难的境地不知道如何选择~
如果你的职业生涯看起来还不是很清晰~
关于实习、求职、职场，
你的任何疑问，都可以向职前菌提问。
不论你是大学生还是刚步入职场的小白！
Q：面试时紧张到说不出话怎么办？
想要克服面试紧张，要对症下药，先要搞清楚为什么会紧张。
通常产生紧张的原因大致有以下几种：
❶自卑：对自己的能力不自信，总觉得其他的候选者一定都比自己优秀，自己学历不行、经验不够、不会说话….
应对方法
如果是这个原因，那么要试着调整自己的心态，建议是首先冷静的再看一遍应聘职位的招聘要求，将自己的条件逐一匹配，如果基本符合的，那么就完全没必要担心。
提前组织一下语言，将每一条要求的能力找到具体匹配的事例或者数据予以证明，在面试的时候如实回答就可以了，既然你的能力符合对方的要求，而且也如实告知对方了，那么自己就已经做到满分了，剩下的就是双方选择的过程，对结果保持淡然。
其次，对自己的过往经历、兴趣爱好、优势进行一遍梳理，找到自己的特点与众不同的地方，可以回忆一下过往经历中，特别值得自己骄傲的一些事情，一些大家都为你纷纷点赞的事件，发现自己的与众不同。
❷期望高：对于即将应聘的工作特别重视，可能是因为身边的人都已经工作了，自己非常焦急，也可能是因为这份工作自己真的非常喜欢，必须成功不能失败。
应对方法
对于这个原因，职前菌的经验是，不妨直接的去想想如果真的失败了后果会怎样？没有了这份工作人生就真的没有希望了吗？
其实并不是，经历过无数面试的菌菌觉得，面试好比相亲，很多时候真的要看缘分，失败并不表示你不优秀，只是因为你真的不适合，最后能长期相处下去的工作，一定是双方都觉得契合的。
所以如果失败了就继续找下去就好了，失败并不能证明什么，如果确认自己有清楚的陈述出自己的能力，对方还没有选择，那真的就是不适合，没缘分。
一味的考虑太多后果，太想拿到这份工作，并不能帮助什么，反而容易影响情绪，导致自己不能充分展现实力，错失机会。
❸考试型紧张：还有一种是遇到考试就紧张，习惯性的。
应对方法
这种情况多半是学生时代留下的心理阴影，职前菌本人就是这样，平时发挥的很好，一到考试尤其是大考就开始不由自主的紧张起来，越大型的考试越紧张~
如果遇到重要的面试，职前菌也有这样的反应的时候，经验通常是首先不把面试想做是考试，菌菌内心会想，这次就是去看一下对方到底咋样，是不是真的像公司介绍里说的那样，是我来考察他们的，不行就pass掉！
其次，会多想想自己见过的一些HR，尤其是一些很熟的相谈甚欢的，想象一下无非就是跟他一样的人聊聊天嘛，甚至还可以想象一些HR和我们一样平时生活的小场景，淡化自己的紧张情绪。
除了以上这些，职前菌还建议，面试之前还是要做充分的准备，提前了解面试常见的问题，并且做好相应的答案准备，在面试之前自己先模拟想象一下面试的过程，可以找身边的朋友提前演练一下。
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Q：面试当场就决定让我明天入职，靠谱吗？
这种催着、赶着、恨不得马上让你就干活的工作，大多数出现在小公司里，原因无非是：
情况1：此岗位的同事突然离职（生病/出意外/闹翻脸等等情况），来不及做交接，而此岗位又不能缺人，所以需要你马上补上。
情况2：你是最近面试到的最优秀的一个，如果不立刻把你留下，你可能再也不回来了。
所以职前菌建议：
你看看你面试的公司规模如何，你的实力又如何，不能因为当天就同意你被录入而否定一个企业，企业面试完你合不合适其实就是当天就有结果了，只是有的企业就很直白的告诉你了，有的企业就是怕你觉得得到的太容易，就拖一两天。
往期穿越门
Q45：人在迷茫没有方向的时候应该做些什么来确定自己人生的方向？
Q46：四大的寒假实习和暑假实习哪个含金量更高？可以学到什么东西呢？
Q47：快毕业了，我该如何选择行业或者职位？
Q48：感觉自己一无所长，如何找工作？
Q49：大学毕业，面试了好几家公司都没过，不知道自己的问题在哪，怎么办？
Q50：找实习可以将就吗？
Q51：面试时应该实话实说还是回答时尽可能取悦面试官？我喜欢实话实说，可是我感觉没有戏。
Q52：如何摆脱面试失败多次的沮丧感？
Q53：面试后是否应该主动询问结果？
Q54：让你无薪试工的公司靠谱吗？
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