员工应该如何面对工作瓶颈期？
加班的频率越来越高，但是职位却一直上不去；你给自己设定了目标，但是你拼尽全力，却发现依然完不成目标；你一直很努力，感觉自己忙忙碌碌，但是能力一直没有多大的提升，只能仰望其他大咖。如果你有这样的困扰，那么说明你遇到工作“瓶颈”了。很多人只是看上去很努力，却一直无法突破自我，长此以往..
2026-02-15
实习到底能学到什么？
发布于：2024-11-19 09:46
交通信息控制专业，准研究生，最近在规划院实习。但感觉什么也学不到，一个星期过去了，我还要继续留在那里吗？
——知乎某同学
不是每个单位都有非常完善的实习、新员工培训的，并且这类有完善培训机制的企业较少。
所以大部分职场新人，进入职场都需要靠“自学”。
自学学什么呢？
学习职场文化：包括职场礼仪、职场社交、为人处世之道。
学习工作章法：没有师傅带，就多看多听同事们的工作，并思考他们每件事情背后的目标，为了达成这个目标，他们采取了什么样的方法，如果可以，最好向同事们争取多多上手实践的机会。
最开始一定是从打杂开始的，毕竟谁也不敢把自己的KPI交给别人~
除此以外，通过实习，你还可以：
✅验证自己今后想要从事的工作，是不是真的喜欢；
✅不知道自己喜欢什么的，可以通过实习去不断试错；
✅积累相关的实习经历，为自己的简历加分；
关于最后一点，大家可能会有疑问：感觉自己的实习工作没有什么技术含量，如何为自己的简历加分呢？
其实大部分的实习工作都是dirtywork，甚至很多职场新人的工作也都是很基础的内容，那么如何在自己的基础工作中挖掘出亮点，闪光点，绝对是一门学问。
职前菌提供一个思路：
实习期间，做每件事前深入思考背后的目的
比如公司现在让你撰写一份调研报告，你就需要深入思考：
✅撰写这份调研报告的目的是什么？
✅为了推广品牌还是分析背后的数据内参？
清楚了目的之后，再来确定目标
✅对于这份调研报告，领导的期望值是什么？
✅之前有没有同事做过，做出来的成绩是什么样的？
✅市场上其他友商是如何做的？
思考清楚以上事宜后，确定目标：这个调研报告要做到什么程度。
选择适合的方法推进这个工作
✅比如报告的框架，报告中具体要呈现哪些内容；
✅比如调研报告主要用来内参，需要深入挖掘数据背后的动机，那是不是要找一些精准的目标人群进行访谈式深入沟通；
✅比如在推进的过程中，如果出现了困难，还需要想办法解决阻力
结果呈现
在实习期间，如果都将前3点都做好，结果基本能和预期一致。
需要注意的点是，在结果的呈现上注意少用形容词，尽量用客观、数字化、有对比的语言来呈现。
以上，到了写简历的时候，就可以按照STAR法则来呈现自己的实习经历了。
S-situation，背景，这件事情是在什么情况下发生的。
T-target，目标。
A-action，行动，为了实现目标你是怎么做的。
R-result，结果，你的最终成果。
很多同学在写简历的时候，都会苦恼到底要如何按照STAR法则来写自己的经历，根本原因在于当初实习的时候，忽略了【思考工作背后的意义】，所以每一个工作都只能停留在【执行层面】。
小结一下：
1、实习期间，甚至职场新人阶段，大部分的dirtywork都只是你以为；
2、放平心态去发现实习真正的价值，在真的去观察发现了之后，如果仍然觉得这个企业不太行，再言放弃；
3、无论什么工作，深入思考工作背后的意义，才能在工作中将努力发挥到极致。
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