关于校招和实习的“通用”攻略
当我敲下第一个字的时候，我就意识到，我需要用一种擅长的方式，一种舒服的姿势，对我的求职经历进行一次完整的梳理。于我而言，这是对逝去时光的一种告解，是给青春的一份答辩词；于你而言，我希望，它能成为一份独特的参考，送给即将毕业的你。关于实习时间：大三下，也即每年的三四月份是暑期实习招..
2026-03-16
面试紧张怎么办？
发布于：2025-11-02 09:47
前两天，一个在500强做HR的朋友跟我聊起她最近面试的一个候选人：
一个女孩，毕业两年。学校很一般，之前在的也都是不知名小公司。用人部门的主管很看好她，降低招聘要求破格约她来面试。
结果呢？
结果这个女孩子太太太紧张了，整个面试过程汗如雨下，时而语无伦次，时而答非所问。面试结束后，用人部门主管冲这位HR无奈地摇了摇头。
可惜吗？真可惜。对用人企业来说失去了一个满意的候选人甚至是员工，对应聘者自己来说，敲响了大公司的门，却失去了潜在的工作机会。
那么，学校不好、经历不够丰富的我们普通人，一旦被大公司宠幸，面试中怎么能稳住不慌呢？
面试机会常有，大公司不常有。赚了。
例子中的女孩子，面试异常紧张流汗失语，我们能想象到的是，她对自己要求很高，也对这场面试期待很大。期望越高，心理压力越大，行为越发不受控制。
如果你也是一个普通学校毕业的、工作经历也普通的普通面试者，面对大公司的面试邀约，第一想法难道不是“xx要我去面试！哇塞！走狗屎运了！”
冷静下来，着手准备面试，并自我安慰“多一次面试机会多一次经验，怎么看都是赚了！”准备是要提前做的，但是也要降低期望值，这也是放过自己。
积极心理暗示：我也没有那么差嘛~
除了降低期望值，还有一个法子是给自己积极的心里暗示：既然选中我，说明我也不是一无是处，还是有可取之处的。
有种情况在校招的时候很常见：面同一岗位的，可能有普通本科的，有211的，也有985硕士。大家都在同一场所等待面试。这个时候，有些人就会产生很强的自卑感，因为学校不好，所以觉得面试无望。
其实从另一个角度想，即使你学校不突出，你也被邀来面试，跟学校好成绩好的候选者有同等的竞争机会，是不是证明，你也有别人没有的优势，也是有可取之处的呢？比我优秀的人，跟我同场竞争，是不是我也没那么差呢？
这样一想，是不是豁然开朗呢？
准备充分，有效降低紧张感。
不管是你不经意投的一家公司，还是精挑细选梦寐以求想去的大公司，收到面试邀请提前做一些准备都是必须的。区别就在于你是准备了10分钟还是准备了3个小时。
公司是做哪方面业务的你要提前了解吧~能凸显公司的定位和企业文化的官网这个不能少吧~有线上产品的要体验一下吧~招聘需求要背到滚瓜乱熟吧~岗位需要的人才是什么样的要摸清吧~自我介绍要背熟吧~面试官可能会问到的问题要提前准备答案吧~诚意带上了吧~带上就可以出发了~
那么回到开头的例子，我问HR朋友，“当初为什么会邀请她来面试呢？”“她的简历质量好到超过90%的简历，内容简洁重点突出，其中有一项工作经验跟招聘需求相当吻合。”
是了，你的闪光点，被有心的人看到了。所以，你也不需要太妄自菲薄。
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