同事总把工作推给我，怎么办？
是不是几乎所有职场中都有这种人——总爱把自己分内的工作推给别人做。明明根本不是你领导，甚至跟你职位同等，但就爱指挥你为他做这做那。人在职场，互相帮助救急本来也是常有的事，通常大家遇到这种情况，都是力所能及地能帮就帮。可如果你是职场老好人，不懂拒绝，你帮他一次，他就认为理所应当，以..
2026-04-10
有修养的人如何控制情绪？
发布于：2026-02-25 09:46
是不是有很多人都知道要控制自己的情绪，但是当情绪上来之后，还是控制不住。虽然控制自己的情绪真的很难，但是如果决心够大，而且真的愿意去思考这个问题的话，也是有改善的机会的。这个改善的切入点，就是考虑清楚这个问题：当自己情绪冲动的时候，内心究竟在想些什么。因此，这次就来和大家聊聊有修养的人事如何控制情绪的？
1转移你的注意力很多时候，情绪的出现，是因为自己太过在意某一件事情而造成。那么，面对这样的情绪，最大的方式就是转移自己的注意力。
从让自己愤怒的事情，转到让自己开心的事情上，从让自己容易愤怒的环境中，转移到会让自己放松的环境中。当然如果暂时没有办法瞬间转移到另外一件事情上，那在情绪爆发前，大家可以做深呼吸，通过呼吸来转移自己对当下处境即将爆发的情绪宣泄。
2学会表达情感很多人都会问，那么假如我不喜欢自己的脾气，可以通过一些方式来控制自己的情绪吗？理论上是可以的，很多心理学专家也提供了不少的解决方案。比如在《非暴力沟通》一书中，通过在表达自己的时候使用一种语言框架，来有效的抑制沟通时情绪上的对抗。
非暴力沟通的方式假如使用得当，确实可以在与人交往的时候避免一些情绪化问题的产生。但是因为它并不符合我们日常的心理习惯，表达的程序又偏复杂，因此需要长久的刻意训练，才有可能在日常生活中真正掌握这种表达方式。因此，如果是想要好好控制自己的情绪朋友们，可以在日常通过锻炼，从而达到自己的目的。
3学会宽容宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失，想得再多，已经发生的事情也无法再次改变，我们也不能让时间重来一次。
有这些时间，不如想想对方是不是值得要你去如此发火，他平日待你如何？他这次这么做，是故意的还是无心的？如果只是无心的，那么给对方一个机会，就是给自己一个机会。就算有些情况下是对方故意的，如果我们故意报复，花费我们时间精力的同时并没有什么益处，其实有时候对他们来说，原谅远远要比惩罚来得有效。
总之，希望大家知道有情绪是非常正常的一件事情，而如何控制自己情绪，便是需要勇敢、自律、能善待自己和他人的有修养的人，才能做到的。但其实，控制好自己的情绪也并不难，当你能掌控一件事情的时候，其实就掌控了自己的情绪；相反，当你被事情掌控的时候，很多时候也就意味着要被情绪掌控了。
扫一扫手机访问
简介：有修养的人如何控制情绪？是一篇相关于职场文章,最新最全的职场百科信息平台,本文内容仅供参考学习,并不代表本平台观念,职责网。
相关文章
-
-
面试官问”你愿意接受加班？“该如何回答
大多数求职者在面试过程中，都会被问到这样一个问题：“你愿意接受加班吗？”听到这个问题，很多求职者都会心里一惊，心想：完了，这家公司估计要经常加班，所以才会这么问！要是回答愿意加班吧，以后成了“加班狗”怎么办？要是回答不愿意加班吧，会不会让HR觉得自己的回答没有诚意？所以面对这个问题..
2026-04-10
-
怎么申请失业补助金？
后疫情时代，就业环境不佳，很多人都会关心失业补助金的领取，失业补助金作为职业保险待遇的一种补充，是对不符合领取失业金条件的参保失业人员，以及失业金到期后仍未就业的失业人员在特殊时期的生活补助，可以缓解失业人员的生活负担。那么，如何申请失业补助金呢？这里来和大家简单分享一下。失业补..
2026-04-09
-
劳动合同到期常见的3个问题
大家应该都知道，入职后最重要的就是签订劳动合同了。劳动合同到期之后，总是不可避免会遇上一些问题。这次，我们就“劳动者合同到期是否能直接离职”、“劳动者合同到期想续约，但公司不续约并让其辞职的，是否要支付补偿金”、“劳动合同第二次到期后如果单位不希望续签，劳动者获赔多少钱”这三个问..
2026-04-08
-
职业经理人发展前景如何？
变化、速度与危机被称为21世纪的三大特征，在这个风云变幻的环境中，企业如何实现永续经营呢？答案是正确决策之下的执行力，一个企业、一个部门的执行力，关键在于职业经理人的素养，因为他们掌控着企业或者部门的资源分配权、流程管控权和员工管理权。在很大程度上，职业经理人的能力决定了企业是否能..
2026-04-08
-
下属不服从管理怎么办？
不少职场人的职业目标，就是通过自己的努力，一步步从一名普通职员晋升到公司的中高层，获得更高的职位、收入。但领导并不是那么好当的，真的开始带着手下一起完成工作时，需要面对的不再只有工作，还有如何管理好下属的问题。作为领导，如果遇到下属不服从自己的管理，应该怎么办呢？//摸清下属不服从..
2026-04-08
-
礼仪老师就业前景如何？
中国历来就有“礼仪之邦”的美誉，讲文明，重礼仪是中国人极为看重的做人准则，所以说，作为一名合格的中国人，必须要知礼仪、懂礼仪、讲礼仪。礼仪是人们约定俗成的，对人对己对大自然，表示尊重、敬畏和祈求等思想意识的各种行为规范。酒店管理、空乘这些岗位，在入职前都要接受专业的礼仪老师培训，..
2026-04-08
-
劳动合同纠纷诉讼时效有多久？
对于劳动者而言，如果在找工作的时候从不踩雷，从入职到离开做到了好聚好散，不会和公司之间产生任何纠纷，那固然是最好的。但也有些人没有那么幸运，在工作过程中会因为劳动合同和公司之间产生纠纷，这个时候，如果想要申请仲裁也是有时间期限的，那么时效有多久呢？万一超了该怎么办呢？劳动合同纠纷..
2026-04-06
-
上海人才引进政策有哪些？
目前，上海人才引进政策已经在稳步实施中，大家对于这一政策的了解依旧热度不减，而且上海市对于人才的需求也是非常急切的。在政策如此支持，人才也非常渴望的前提下，办理上海人才引进的个人需要什么样的条件？下面就让我们一起来看看。人才引进实施细则的适用对象1、有博士学位并有相应学位或者高级..
2026-04-05
-
职场上，这些问题跳槽也解决不了！
当我们对当前的工作长期感到不满时，不管是薪资、领导还是晋升、工作内容等等问题，不少人都会选择跳槽换工作。但是！大家要知道跳槽并不是解决所有问题的万能灵药，有这么一些职场问题，跳槽很难解决。人际关系问题在职场中，一个常见的问题就是与领导、同事的相处，也经常有人因为人际关系问题选择跳..
2026-04-05
评论问答
