英语面试的五点
第一点：writing a personal mission statement它的意思是“叙述个人的工作任务说明”。这一点对于应聘者非常重要，能够时常保持对自己岗位和责任的书面陈述是一个有计划、有组织人才的重要体现。所以，在面试时别忘了对面试官提及这一点。第二点：updating skills through training so that you remai..
2025-08-02
如何缓解面试紧张感？
发布于：2024-12-05 11:38
哈喽各位观众老师大家好，这里是职前菌。最近有同学在后台私信我咨询面试相关的问题，其中被问到最多的就是如何缓解面试紧张感？
既然已经有很多同学已经到了春招面试这一环节，那职前菌今天就来给大家推荐几个面试不紧张的小技巧，go! go! go!
首先，我们先来说说为什么面试时我们会紧张？
其实面试紧张是一件非常正常的事，由于对于从来没有参加过面试的同学来说，对TA们来说面试是一个陌生行为，面对未知事物我们总会在潜意识里生起恐惧感，这是第一层。
其次，我们在面试时想给面试官留下好印象，并且会担心如果这次面试失败了怎么办，所以就会特别在意自己的一言一行，但这与我们平时的状态是不同的，心理和生理的这种紧绷感也会加剧紧张感。
好了，知道了紧张的原因，接下来给大家分享几个缓解紧张的小技巧：
自我暗示
在心理学上，自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的。
积极的自我暗示又称自我肯定，是对某种事物的有力,积极的叙述,这是使一种我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。
进行肯定的练习,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的,否定性的思维模式。
这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
在面试前，我们可以默默在心里或者直接大声的对自己说：
“我能行”
“我最棒”
“我一定能面试成功”
通过这种积极的自我暗示可以极大的缓解紧张情绪，并且有镇定作用可以使我们头脑保持清醒。
调整心态
虽然我们是应聘者，但面试是一个双向选择的过程，它和大学毕业论文答辩是不一样的，面试官不是答辩老师，企业在面我们的时候，其实我们也可以通过面试来考量企业。
所以，不要把面试看得过于重要，也不要过于贬低自己。
抱着一颗平常心去参加面试，紧张情绪会消减很多。
当然了，配合心理暗示的同时，也可以通过生理暗示来缓解紧张感，比如深呼吸，听一些舒缓的音乐转移注意力等。
充分准备
有备而来会在一定程度上增加我们的自信，职前菌建议同学们在面试前多多准备。
比如提前了解面试流程，提前准备好面试要穿的衣服，提前练习自我介绍，以及一些可能会被问到的面试题的答案等。
如果是线上视频面试的话，提前测试网络，调试面试设备，以及软件的操作按钮，尽量避免不必要的突发状况。
调整语速
人在紧张时可能会存在这两种状态：一是语速会特别快，另一个则是语无伦次。
其实在面试时这两种状态都不是特别好，说得太快会让面试官无法抓取到一些有用信息，语无伦次会给面试官留下候选人沟通能力差的坏印象。
所以在面试调整语速也非常至关重要，职前菌建议同学们可以有意识地放慢语速，思考好了怎么说再开口，不要不过脑子随便说。
这样做的好处是：第一能保证你思路清晰，在表达上能有逻辑性；第二也可以减少紧张情绪，有缓冲的时间认真思考，利于面试发挥。
综上4个小技巧，希望可以帮助大家缓解面试紧张情绪，祝大家早日上岸，加油！
2
扫一扫手机访问
简介：如何缓解面试紧张感？是一篇相关于职场文章,最新最全的职场百科信息平台,本文内容仅供参考学习,并不代表本平台观念,职责网。
标签：
相关文章
-
-
英语面试回避硬伤的注意事项
当面试进入一定阶段，有的企业根据需要，可能会加上英文面试，能到这个阶段，也预示着你正向梦想的职位最后冲刺，这轮面试的分量可想而知，所以你应该确保在面试中发挥最佳状态。毕业生求职攻克交流障碍，帮助自己回避硬伤的注意事项如下：1.回答语速切莫过快英文面试的第一目的是让国外主管了解你，甚..
2025-07-26
-
英语面试四个步骤化险为夷
面试时，求职者很可能被问到某种并不擅长的技能，或缺乏某种经验的项目时，这时，面对面试官的质疑，求职者也有方法可以安然度过！我要提出四个步骤化险为夷。1. 承认面试官提出的问题。2. 举出曾经历过的具体的经验及教训。3. 提出具体改善的方法。4. 强调自己学习力极强，表示自己可以很快迎头赶上。..
2025-07-24
-
外企面试官口述十年招聘实录
这是最好的时代，这是最坏的时代。《双城记》这个时代的机会之门向每一个人敞开，但获得机会的竞争也前所未有的激烈。对所有人来说，埋头读书坐等分配的时代早就一去不返了，每个人都面临充满挑战和艰辛的求职之路。要想成功，就必须迎接挑战，去经历一切的成功和失败，才能最终脱颖而出，获得机会的垂..
2025-07-15
-
英语求职面试不再怕:三大技巧助你飞跃
近年来，随着越来越多的外商的进驻，很多人在应聘的过程中都很有可能会被要求参加英语面试。不少人凭着良好的教育背景和丰富的工作经验一路过关斩将，却往往在英语面试的环节上功亏一篑，而最终无法实现自己的职业理想。以下根据大量在朗阁教学中所遇到的实际情况总结了三条重要技巧，相信会对即将参..
2025-07-09
-
英特尔独特的招聘面试
述者：S小姐（年龄：26岁，职位：经理）从今年10月下旬至明年3、4月，一场接一场的校园招聘会将在沪上各大学展开。其实，校园招聘会并非应届大学毕业生进入500强大公司的唯一途径。3年前毕业的S小姐就是在错过校园招聘会后，应聘进入Intel的。10月18日下午，S小姐来到编辑部，讲述了面试进入Intel的经..
2025-07-09
-
“丑小鸭”凭自信脱颖而出
想起自己面试那天的模样，我到现在都还觉得好笑呢！昨日，记者见到陈晓梅时，她还沉浸在接到她心仪的单位录用通知的喜悦中。她告诉记者，当日状如丑小鸭的她能征服面试官，从一群美天鹅中脱颖而出，完全是凭自信。今年研究生毕业的陈晓梅，于6月底向自己心仪的一家知名企业投递了求职信。上周一，她接..
2025-07-03
-
面试后 你可曾写过感谢信？
很多人的面试，在他走出那间房间的一刹那就结束了。有些人的结束还礼貌些，当他走出房间时会说声“谢谢”，并轻轻地带上门；有些人的结束会莽撞些，因为他已多少能察觉出面试官似乎对他有点感冒，于是便扬长而去，从背影都能看到一肚子的脾气。其实，面试本来就是一个你情我愿的约会，双方不对眼太正常..
2025-06-30
-
面试后写的英文感谢信
It’s very important to follow up after a job interview, because even if you think the interview went badly, keeping in touch may improve the interviewer’s perceptionof you. It reflects persistence, and it’s also polite to thank the hiring manager after the interview. Remember ..
2025-06-25
-
面试后应该说的那句话
“你能给我这份工作吗？”据说，有很多人是因为在面试结束时勇敢地问了这个问题或是诸如此类的问题，最终得到了那份工作。也许是这样的勇敢打动了老板；也许是这份执着热切让老板不好意思再拒绝。也许根本就是运气———但不管如何，在听完了面试官对那份工作的描述后，你可以张口说出这句话，你将得到..
2025-06-23
评论问答