如果找准自我定位？怎样一步步梳理个人经历？
本人，研究生专业是管理科学与工程，几乎没有接触过in-houseHR，研究生大部分时间都在沉迷学术搬砖，跟着老板捣鼓各种数据分析和量化研究。因为大部分时间耗在各种课题里，我很少有机会参加学生社团活动，加入宝洁之前有过3份咨询公司实习。在这里，我想把这一路以来的经验和体验分享给大家，希望能帮..
2026-02-18
如何轻松应对压力面试？
发布于：2025-02-06 09:34
什么是压力面试？
压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力的一种面试形式。事实上，压力面试不是单独存在的一类面试，往往是穿插在面试过程中。面试人通过提出不礼貌、冒犯的问题，或者用怀疑、尖锐、挑衅的语气发问，使应聘者感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，直到应聘者无法忍受。
压力面试无处不在，几乎会出现在任何场合。面试官在面试过程中冷不防的就给你制造点高压，提几个刁钻的问题，或者摆出一种非常冷酷的状态。应聘者是否在面对挑战和严酷形式还能表现如一呢，这就要看每个人的心理承受能力。
压力面试主要考察应聘者：心理承受能力、抗高压能力、应变能力、人际交往能力。
压力面试的形式环境压力
通过面试现场的环境布置或特意制造严肃气氛来施加压力。比如6位面试官对一位求职者进行面试，面试官个个正襟危坐、表情严肃，面试官通过简单的行为语言对应聘者进行施压。
语言压力
通过提一些不友好的问题对应聘者进行施压，比如：
“我看你的毕业院校虽然是二本，却不是双一流的学校，作为普通高校毕业生，你觉得自己的优势是什么？”
“今天的面试，我对你的表现很不满意，你知道自己有哪些回答是不符合我们招聘需求的吗？”
“你给自己本次面试打几分？“
僵局压力
当应聘者回答完问题后，面试官陡然不问了，故意盯着你，四目相对，让面试陷入僵局，来观察应聘者反应。
节奏压力
步步紧逼，容不得你过多思考，问题一个接着一个，甚至一个问题还没有回答完，另一个问题接着跟上来了。
很多应聘者面对压力面试，会因为高压气氛影响情绪和语言表达，尤其对缺少经验的应届生来说，压力面试简直是“人间地狱”。
如何轻松应对压力面试呢？调整心态
如果把压力面试比作弹簧效应的话，面试官是施力者，而应聘者就是受力者。应聘者受到的环境压力越大，其自身的爆发潜力和空间也就越大，受到的环境压力越小，其自身的爆发潜力也越小。所以一定程度来说，压力面试并不是一件坏事，它能激发人的潜力。
当应聘者在应对压力面试时，首先是要能识别面试官在进行的是压力测试，比如遇见面试官问一些“不友好“的问题，先不要急躁暴走，先分析一下自己是不是已经进入了压力面试；其次必须保持情绪稳定，用敏捷的思维和良好的控制力来化解面试官的压力拷问。如果没有处理好情绪波动，受现场环境影响极大，那么很容易发挥失常。
举一个真实的例子，职前菌之前作为面试官参加过一场压力面试，应聘者个人能力其实挺强，TA曾在国内某卫视负责过几个不错的栏目，岗位相关的技能也都匹配。但因为TA参加面试时过于紧张，以至在回答几位面试官提出的问题，TA均未答到点上，最终TA被OUT。
所以，面对压力面试一定不要紧张！不要紧张！不要紧张！重要的事情说三遍！
如果感觉自己难以平复紧张情绪，多做几个深呼吸，暗示自己坐在对面的不是面试官是几颗“白菜“也非常有用。
绕开陷阱
当面试官突然“发难”，最好的解决办法是识破陷阱，具体步骤如下：
STEP1：保持镇定
应聘者不要被突如其来的“发难“、”质疑“给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。
STEP2：耐心解释
应聘者可以把面试官看作一位难缠的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和地解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个有职业素养的人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。
STEP3：提出反问
除了解释，应聘者也可以提出反问。比如“您觉得我的简历有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。
奋战到底
如果你非常幸运地被一群面试官轮番提问，问题一个一个向你袭来，面对这类压力面试问题时，我们最好的应对方法就是坚持到底，用足够的耐心和信心，诚恳而认真地回答每一个问题就可以了。
这种形式的压力面试往往是考察应聘者的适应能力、忍耐能力、对领导的服从性、独立工作的能力、处理困难问题的能力、处理紧急事件的能力、职业态度及职业作风等等。
日本知名动画导演宫崎骏曾说过这样一句话：“也许有人陷入了极大的困窘，也许有人会化压力为动力，所以机会是很多的。”
既然面试形式非我们所能预测和改变，何不努力做好每一步？如果因为一点压力就退缩，主动放弃一次机会，岂不是得不偿失？所以不要惧怕压力面试，加油！
1
扫一扫手机访问
简介：如何轻松应对压力面试？是一篇相关于职场文章,最新最全的职场百科信息平台,本文内容仅供参考学习,并不代表本平台观念,职责网。
标签：
相关文章
-
-
求职信中的常见错误有哪些
血拼在求职竞争场上的人山人海中，相信你一定满怀希望地投递了无数封求职信，当HR们翻阅了“千姿百态”的coverletter后，站在他们的角度看去，对求职信的要求自然就会变高，如果你在求职信中出现一些低级错误，HR对你的印象分将直接大打折扣，甚至接下来的内容都不会再看，就直接将你pass掉。所以，一..
2026-02-18
-
如何快速有效地制定自己的职业规划？
“今天的生活是由三年前我们的选择决定的，而今天我们的抉择将决定我们三年后的生活。”很多时候，职业轨迹的改变，往往都是由自己的一个决定造成的，因此，为了不让自己后悔，一开始明确自身的职业规划就非常重要。这次，就来和大家聊聊如何快速有效地制定自己的职业规划。职业规划第一步认清自己什么..
2026-02-17
-
如何应对面试时的意外情况？
求职者们在面试过程中，总是难免发生各种突发状况。正所谓人有失足，马有失蹄，就算是准备得非常充分，在这么紧张的场合中，也难免有出现bug的时候。能否学会应对这些意外情况，会影响到面试的成败。出现了意外情况并不可怕，可怕的是不知道如何处理僵在原地，今天就从几个方面给大家分享一下处理面试..
2026-02-17
-
安永案例合集 | 不用到处求安永群面题库了
作为一个“长期试水，偶尔上岸”的四大老油条，如果问我怎么准备四大群面，最优先的只有三件事“1、真题！2、模拟！！3、真题模拟！！”参考安永去年的校招日历，4月1日安永校园大使，安永暑期领导力训练营（SLP）就可以申请了！！SLP一直是一个让四大er们疯狂心动的项目（号称史上最早拿全职offer的四..
2026-02-17
-
“用一句话告诉我为什么要选择你”，该怎么回答？
首先你需要知道面试官为什么问这个问题？一般来说，面试官询问求职者自身具备什么优势，或者直接提出“我为什么要选择你”这样的问题时，最根本的目的有两个。人岗匹配：需要通过求职者对自身的描述中，判断TA与这个岗位的要求是否符合。素质评估：多数情况下大家都会提前准备一些内容，但这种情况下显..
2026-02-16
-
无经验毕业生个人简历制作技巧有哪些？
又到了一年一度的求职季，面对琳琅满目的工作要求，很多无工作经验的应届毕业生，往往都会手足无措，觉得自己没有经验，怎么能成功面试上呢？这次就来和大家聊聊一些可供参考的经验，帮助大家在没有经验的情况下也能做出不错的个人简历。//学习至上//其实，大家要知道，没有经验的毕业生不止一个，这是..
2026-02-16
-
如何巧妙扭转面试中的冷场局面？
在求职面试中，很多人会遇到这种情况，正和面试官聊得很顺畅的时候，面试官突然不说话了，这样就陷入了一种尴尬的冷场局面。有些心理素质比较强的求职者能够面对这种情况，而有些人却不知道如何面对，也停在原地，此时，空气就好像静止了一样。其实，这个时候，面试官也在考察求职者的临场反应能力。这..
2026-02-16
-
2战秋招，分享出我掏心窝的校招经验
楼主的情况是：从大一开始申请四大，KP精英计划、寒暑假实习、SLP、秋招一个不落，去年秋招毕马威走到了par面，结果遭遇了灭团par...眼看自己身边的室友、同学都拿到实习、全职OFFER，直到毕业以后，抱着不甘心的心态，再次申请最有怨念的KP（跟闺蜜吐槽如果毕马威把申请次数作为criteria，我绝对可以..
2026-02-15
-
年轻人刚入社会就进厂打工，丢人吗？
在各类公司中，办公室白领并不是唯一的工种，各种工厂中的职工也是很常见的。有些年轻人一进入社会，就可以顺利进入公司，成为一名光鲜亮丽的白领。但也有很多年轻人，在刚进入社会后只能选择进厂打工，成为一名普通的工厂职工，这样的就业选择丢人吗？靠打工多学点技能身为年轻人，在想要找到一份能赚..
2026-02-14
评论问答
