年龄大的人就找不到一份好工作了吗？
不少企业招聘都要求“年龄限35岁以下”，有的甚至提出“员工90化”，当下很多用人单位仍然热衷于收割“青春红利”。这种状况，导致“35岁+”与“40岁、50岁阶段”人群一道成为“就业困难人群”，面临失业、家庭收入下滑等困境。我国“人口红利”正在逐渐消退，“35岁失业”叠加“中年危机”，容易加剧..
2026-03-22
如何和领导提涨薪？
发布于：2025-10-24 09:38
最近偶尔和小伙伴们聊起一个话题“涨薪”，大家最疑惑的还是如何开这个口，毕竟都是工作没多长时间的90后“老人”，一般都没有在一家公司待超过2年，没有过谈涨薪的经验。
今天我就给大家扫扫盲。
薪资的组成部分有：基本工资、提成、奖金、节假日福利（包括钱、物、购物卡等）、年终奖、五险一金等，还有很多公司有其他独有的福利，比如餐补、体检、健身卡、交通补贴等。
我们一般说的涨薪更多是基本工资，如果涉及到销售等注重考核和业绩的岗位，那提成和奖金也是涨薪的重要组成部分。
有人算过一笔账，如果是良性的职业发展每次跳槽的涨薪幅度至少应该是30%，即如果你目前的工资是10000，那跳槽之后至少应该是13000。
这里面计算了很多成本：上层领导资源、环境适应成本、已有人际关系圈、工作适应成本、与工作对应的生活成本变化……
不管有多少影响因素，说到底，涨薪的途径只有两种，一、目前公司内部；二、跳槽去别的公司。
第一：公司内部涨薪
雨星在公司三年了，工作认真努力，年度考核都处于中上级，年年都是优秀员工。进公司的时候工资是7000，之后有过一次调薪，大概8000不到。最近他们最新招了一名毕业生，开始就是8000，雨星极度心里不平衡，他找领导谈加薪，领导却说，你离职吧，等1年回来，薪资多少都好说……
是不是对雨星的遭遇有点傻眼，工作经验3年，工作能力优秀，工资却被刚毕业，没有工作经验的应届生打败了，领导还劝退优秀员工。
其实领导也是无可奈何，市场工资每年都在变化，如果还用3年前的标准招人，连offer都发不出去。
但问题是：内部员工涨薪为什么就这么难？
往往越成熟的公司，就有一套越完善的涨薪制度，一般不会有特殊的大幅度涨薪事例，有极少数的部门有每年调薪20%-30%的制度，但是雨星这种情况，显然不是，领导如果要给她大幅度涨薪，符合市场水平，要通过层层审批，最后还不一定成功，公司一般不会为了一个人破例。
给某个人大幅度涨薪，其他同事心理也不平衡，这样难道给公司全员大幅度涨薪吗，这样显然是不现实的，公司内部原有的机制也会混乱，这种情况下大多数人会选择跳槽涨薪，换句话说，内部涨薪和跳槽涨薪是一脉相承的。
所以，雨星领导的做法，对雨星来说无不是一个涨薪的好办法。
第二：跳槽涨薪
这是最直接的涨薪方式，也是职场惯用的，这个方法和公司内部涨薪是一脉相承的,很多人不屑于守着公司的涨薪制度，100200得挤牙膏式涨，又不想和领导明说。
万一涨薪不成，在公司的以后的发展也很难说，是个回报和收益极其不对等的方式，索性辞职，通过跳槽涨薪，事实也证明，这个想法一般是明智的。
之前认识一个设计小姐姐，工资6000，在那家公司呆了2年也没有涨薪，最近跳槽工资直接14000，她是属于刚开始的薪资就低，还2年都不涨薪，一跳槽就可以实现double涨薪。
第三：切忌两者混合双用
不管是跳槽还是内部涨薪，都有合理的地方，两者取其一即可，切忌混合双用：用跳槽来威胁领导涨薪，这是最常见的一种结合跳槽和内部涨薪的方式，也是愚蠢的。
领导如果因为正好是用人高峰期，吃了你这套，帮你涨薪了，那你觉得他以后会怎么对你……
如果领导不吃这套，你因此辞职了，又没有准备好退路，就只能成为失业青年了。
要求涨薪并不是什么丢人的事，可以大大方方的提出来，切记威胁别人。
最好能有一封正式的邮件，或者一次正常的约谈，告诉领导：如何看待自己的工作，说明自己工作的长处、缺点，最好数据化这些内容，数据是支撑事实的依据。期间一定要摆正态度，用商量的语气，晓之以情动之以理。
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